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运动十分钟就能提升记忆力|leyu乐鱼全站app

发布日期:2022-08-03 00:07浏览次数:
本文摘要:最近日本筑波大学的研究表明,光是轻微的运动10分钟就能良性刺激大脑海马体,提高记忆力。该校研究生院人类综合研究系教授设计了实验,允许36名大学生骑10分钟的自行车,接着展示了600多幅画,拒绝选择这个画面。 测试期间进行了MRI光学,监视管理记忆和自学功能的大脑海马体活动。结果显示,运动后,参与者的准确比率平均值下降了36.9%,比运动前的测试结果减少了约5个百分点。 同时海马体活动也明显活跃。

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最近日本筑波大学的研究表明,光是轻微的运动10分钟就能良性刺激大脑海马体,提高记忆力。该校研究生院人类综合研究系教授设计了实验,允许36名大学生骑10分钟的自行车,接着展示了600多幅画,拒绝选择这个画面。

测试期间进行了MRI光学,监视管理记忆和自学功能的大脑海马体活动。结果显示,运动后,参与者的准确比率平均值下降了36.9%,比运动前的测试结果减少了约5个百分点。

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同时海马体活动也明显活跃。惩罚性箭影对类似的轻运动(如瑜伽、太极拳等)也有很好的运动效果,良性刺激大脑,坚决锻炼,以后可以预防认知障碍和抑郁症。


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